ファスティングにおすすめな酵素ドリンクや酵素サプリをランキング形式で紹介しています。
ファスティングに酵素ドリンクや酵素サプリをおすすめする理由
ファスティングを始めたばかりの人が食事を完全に抜いてしまうと空腹感が強すぎてファスティングを続けることが難しくなります。
そこで、食事を完全に抜かずに少しずつ別のものに置き換えることで体を慣らす必要があります。
それから、食事を減らすと摂取カロリーが減って体重が減っていくんですが、それまで食事から取っていた栄養素が不足してしまいます。
そこで、数百種類の野菜や果物を発酵させて作られた栄養豊富な酵素ドリンクや酵素サプリがファスティングに向いているんです。
酵素ドリンクと酵素サプリの違い
酵素ドリンクの長所は、ドリンクタイプなのでジュースや牛乳などに混ぜて味を変えながら飲むことができること、ドリンクタイプなのでサプリよりは腹持ちがいいことがあげられます。
酵素ドリンクの短所は、瓶に入っているので持ち運びにくいこと、保管の際に場所をとることなどがあります。
それに対して酵素サプリの長所は、持ち運びやすいので学校や職場でも飲めること、小さいので保管しやすいこと、ドリンクタイプより酵素数が多いことがあげられます。
また、酵素サプリの短所は腹持ちがドリンクタイプより悪いことです。
このように酵素ドリンクも酵素サプリもそれぞれ一長一短あるので、用途に応じて使い分けたり併用することが必要になる場合もあります。
ファスティングにおすすめな酵素ドリンク人気ランキング
ここでは、ファスティングにおすすめな酵素ドリンクを人気ランキングで紹介しています。
酵素ドリンクを人気で選ぶ理由は、人気がある商品は多くの人に長い間使われてきているので口コミなどの判断材料が多いこと、多くの人が使っても大きな問題が起こっていないので安全だからです。
ちなみに、この人気ランキングは公式サイトが発表している販売数、当サイトからの購入数などを基準におすすめできる順に酵素ドリンクを並べています。
ファスティングにおすすめな酵素サプリメント人気ランキング
ここでは、ファスティングにおすすめな酵素サプリを人気ランキングで紹介しています。
酵素サプリを人気で選ぶ理由は、人気がある商品は多くの人に長い間使われてきているので口コミなどの判断材料が多いこと、多くの人が使っても大きな問題が起こっていないので安全だからです。
ちなみに、この人気ランキングは公式サイトが発表している販売数、当サイトからの購入数などを基準におすすめできる順に酵素サプリを並べています。
おすすめサイト
1.酵素ジュースの作り方とレシピ
酵素ジュースの作り方とレシピが分かりやすくまとめてある動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y2ZpbOmwgBA
2.酵素ドリンク・ダイエット、何日で何kg痩せるの？
酵素ドリンクを使って実際にダイエットしている人の体験談の動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=cPRMt7rQSlE
3.世界一受けたい授業の酵素特集
世界一受けたい授業という番組の酵素栄養学に関する動画です。